【偏食は"わがまま"じゃない】食べ物の好き嫌いが「感覚」の問題だったとしたら？
- 2024年10月9日
- 読了時間: 5分
更新日：4 日前
（目安：4分）
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また残してる… どうしてこれだけ食べられないの？
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食卓で、毎日こんな気持ちになっていませんか？
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好き嫌いはしつけの問題 食べさせ続ければ慣れる
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…そう思っていませんか？
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実は、お子さんの「食べられない」には、意志や努力ではどうにもならない理由があるかもしれません👇️
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🍽️ 「おいしくない」ではない
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あなたには苦手な食べ物がありますか？
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たとえば僕はきゅうりが大の苦手です。あの青臭さも、シャリっとした食感も、どうしても受け入れられない。「おいしくない」のではなく、感覚として「無理」なんです。
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石岡のお祭りには「きゅうりの一本漬け」の屋台があります。多くのお兄さんたちが美味しそうにかじっている。あれを見るたびに僕は、「よく食べられるな…」と思ってしまいます。でも、好きな人には「なぜ嫌いなの？」という感覚なのでしょう？
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この「感じ方のちがい」こそが、偏食を理解するための出発点です。
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好き嫌いを「好みの問題」と思うと、「慣れれば食べられるはず」という発想になります。でも、感覚的に「無理」なものを口に入れることは、好みや意志の力とは別の話です。
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「マック・ロッテリア・モスバーガーのどれが好き？」という質問はまさに"好みの問題"。でも…苦手な食べ物は違います。口に入れた瞬間に、口の中も、鼻も、身体全体が拒絶してしまうのです。
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偏食は「わがまま」でも「慣れの問題」でもない ㅤ
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感覚的に受け付けないものを食べることは、意志では克服できないんです。
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❓ 発達に偏りのある子どもと「感覚」の深い関係
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黒板をひっかく音を想像してみてください。
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あの音は、ほとんどの人が「不快」と感じますよね。これは「嫌いだから不快」なのではなく、身体が反応してしまうから不快なのです。食べ物への強い拒否も、これと同じことが起きています。
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感覚の処理の仕方は人によってちがいます。同じものを口に入れても、「普通」と感じる人もいれば、「無理」と感じる人もいる。これは「特別なこと」ではなく、あたりまえの個人差です。
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ただ、ASD（自閉スペクトラム症）をはじめとする発達障害のある子どもでは、こうした感覚の過敏さが顕著に表れやすいことが、複数の研究で報告されています。特に食感（テクスチャー）・においへの反応が、偏食と強く関連していることがわかっています。
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また、DSM-5（アメリカ精神医学会の診断基準）では、感覚刺激への過敏さや鈍感さがASDの診断基準のひとつに含まれています。感覚の問題は、ASDの特性の中核に近い部分にあるのです。
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📚 関連記事 感覚過敏のしくみと、家庭でできる対応をくわしく▼ ・【感覚過敏】自閉症の子の"しんどい"はこれが原因!? 家庭でできる感覚調整
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🌱 食卓を「安心できる場所」にするために
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「食べさせ続ければ慣れる」という関わり方は、感覚的な理由で食べられないお子さんにとって、食への不安をさらに強めてしまうことがあります。
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まず大切なのは、お子さんの「嫌い」をそのまま受け止めること。
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黒板をひっかく音が嫌いな人に、慣れれば平気になるよと言っても苦痛は消えません。それと同じで、感覚的に「無理」なものに対して「食べれば慣れる」と声をかけても、お子さんには伝わりません。
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「苦手だよね」とそのまま受け止める言葉が、食卓の空気をずいぶん変えます。安心できる環境があってはじめて、少しずつ世界が広がっていきます。
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親子であっても、感じ方は違います。あなたには「普通」のものが、お子さんにとっては「無理」なのかもしれない。その違いを理解するだけで、食卓はもう少し穏やかになるかもしれません。
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━━━━━━━━━ 今日からできること
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💡 「食べなさい」ではなく 「苦手だよね」と気持ちを受け止める ㅤ
💡 食べられるものを一品は必ず用意する
ㅤ 💡 同じ食材でも調理法を変えてみる （生→加熱、やわらかく、小さくするなど） ㅤ
💡 「この食感が嫌？においが嫌？」と 一緒に言葉にしてみる
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🌱 キッズランドまめの木 🌱
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💭 うちの子、どうして食べてくれないんだろう…
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